24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 148,34g | Karb: 266,14g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli Superfruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Quaker Golden Muesli, Gayelord Hauser Carré Transit, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g). Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|