|
yeay seminggu puasa turun
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 31,63g | Karb: 107,68g.
Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Air, Nasi Putih, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Kentang Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Air. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|