|
Bonsoir les amis reprise muscu aujourd’hui avec 3h15 👍🏻😳💪🏻 bonne soirée à vous les amis
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 162,75g | Karb: 258,01g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Superfruits, Quaker Golden Muesli, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Colin d'Alaska, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: Prozis Protein Lemonade, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Micellar Casein. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Bonne soirée angie bonne semaine à toi 😘
26 May 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|