27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 101,14g | Karb: 108,84g.
Kahvaltı: Nestlé Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Хлеб Черный, Майонез, Globus Кукуруза, Крабовые Палочки, Рис Вареный, Яйцо. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Черника (Несладкая, Замороженная), Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Gusto Горчица Французская, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриная Печень, Евроопт Яблоко, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|