27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 79,38g | Prot: 60,07g | Karb: 25,27g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Nescau Achocolatado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|