28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 56,46g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: Nestlé Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк". Öğle Yemeği: ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Сыр Российский, Яйцо Куриное, Globus Кукуруза, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола, Пирожное Картошка, Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|