20 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 78,25g | Karb: 288,93g.
Kahvaltı: quaker oats apple cinnamon, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Breakfast Treats Original. Öğle Yemeği: smart ones swedish meatballs. Akşam Yemeği: Green String Beans, satisfying selections- chicken with broccoli and cheese. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Packs Yogurt Pretzels, Traditional Caramels, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Chocolate Fudge Brownie Sundae, ghirardelli squares, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|