28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 70,40g | Karb: 25,71g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Nescau Achocolatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|