28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 51,16g | Karb: 122,61g.
Kahvaltı: Leite de Soja. Öğle Yemeği: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Superbom Queijo Vegano, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Carolina, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 13 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|