|
30 minutes de step
30 minutes de ménages
1 h de tatouage
30 minutes de voiture
Peu de calories englouti en 2 repas.
20 à 25 minutes pour manger ce midi une petite assiette.
Pas de fringale dans l'après midi tout va bien.
Ce soir c'est grosse salade composée comme je les aime.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 20,20g | Prot: 34,61g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: biscotte, vache qui rit, yaourt fraise, banane. Öğle Yemeği: cocktail fruits de mer, mandarine, betterave, riz. Akşam Yemeği: concombre, carotte rapée, tartare, jambon, oeuf. Aperatifler/Diğer: mandarine. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|