Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tyurin
Günlük
30 May 19
Tyurin Günlüğü, 30 May 19
Tyurin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Сгонял называется в Абхазию на 3 дня)))
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,1 kg
.
Geriye kalan:
15,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mayıs 2019:
1941 kcal
Yağ: 133,94g | Prot: 82,87g | Karb: 104,75g.
Kahvaltı:
Яблоко Желтое, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная.
Öğle Yemeği:
Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль.
Akşam Yemeği:
Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль.
Aperatifler/Diğer:
Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом, Зеленое Яблоко, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо.
devamı için...
3383 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,2 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Абхазия гостеприимная страна)))
29 May 19 üye tarafından:
mrnkarceva
Норм конверсия)) полкило в день!
30 May 19 üye tarafından:
Aleksandr Sedov
Но по другому никак, слова диета и похудеть только в Москве в мозг заходят) там же ни в какую))
30 May 19 üye tarafından:
Tyurin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tyurin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle