30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 83,06g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Сыр Российский, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Березовый Сок, Майонез, Яйцо, Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Рис Вареный, Котлета Рыбная, Рассольник. Akşam Yemeği: Bauer Стручковая Фасоль, San Bonsai Соевый Соус, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|