31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 64,22g | Karb: 140,60g.
Kahvaltı: Hiland Fat Free Skim Milk, Strawberries , Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Perdue 98% Lean Ground Chicken, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Kroger Fat Free Plain Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Hy-Vee Bourbon Salmon. devamı için...
|
|
727 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|