Tyurin Günlüğü, 01 Haz 19

Tyurin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Экватор вновь, 15кг в минусе, и 15кг ещё на мне. Впереди лето, робить и робить ещё)))

120 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Haziran 2019:

2339 kcal

Yağ: 79,26g | Prot: 77,93g | Karb: 234,59g. Kahvaltı: Мистраль Нут, Абрикосы, Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Тандер Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое. Akşam Yemeği: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мясновъ Шашлык из Говядины, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. devamı için...

3763 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Утренняя прогулка на 10400 шагов

01 Haz 19 üye tarafından: Tyurin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tyurin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tyurin Günlüğü, 01 Haz 19

Yorum Gönder

Tyurin Kilo Geçmişi