07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 103,29g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны с Яйцом. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Дружба Плавленный Сыр Классический, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Белый Замок Сметана 20%, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Груша, Тёма Молоко 3,2%, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|