|
53.150
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 19,08g | Prot: 50,79g | Karb: 77,58g.
Kahvaltı: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Яблоко Зеленое, Яйцо, Гармония Творог 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Ашан Рахат-Лукум, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Яйцо, Гармония Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Мореслав Минтай, Любимый Сад Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|