29 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 48,97g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: pain de mie sans croute, vache qui rit, pomme. Öğle Yemeği: spaghetti, légumes surgelés, steak haché. Akşam Yemeği: biscotte, 7 légumes liebig, légumes surgelés. Aperatifler/Diğer: pomme, pain sans croute, vache qui rit. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|