28 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 95,97g | Karb: 203,17g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, BUTTER, hot pepper sauce, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS . Akşam Yemeği: sweet and sour sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), CAULIFLOWER, savoy cabbage, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: go ahead , weight watchers banoffee, muller light VANILLA flavour. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|