09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 75,67g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Now Омега 3, Замороженная Малина, President Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Брокколи, Говяжьи Фрикадельки, Макфа Спагетти Шпинатные. Akşam Yemeği: Айс Варенец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рудненский Тан Рудненский Тан, Жареное Яйцо, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|