11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 62,34g | Karb: 25,39g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo (Inteiro), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|