12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 52,01g | Karb: 188,28g.
Kahvaltı: Café, Picard Brookie, Oranges. Öğle Yemeği: Pomme, Picard Brookie, Tomates, Concombre (avec Peau), Carrefour Fromage Frais, Mortadelle, La Boulangère Pains Suédois. Akşam Yemeği: Picard Brookie, Pain Complet, Bjorg Lait de Coco Cuisine, Crème Fraîche Épaisse, Provamel Crème de Soja, Blanc de Poulet, Picard Haricots Plats Coupés, Sauce Béchamel, Courgette, Lentilles Cuites, Taboulé, Fromage Feta, Épinards Cuits (à partir de Frais), Feuille de Brick. Aperatifler/Diğer: Miel, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|