12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 66,69g | Karb: 25,63g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Prato, Beterraba Cozida, Coxa de Frango, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Ruschel Biscoito de Amendoim, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|