15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 148,54g | Prot: 137,22g | Karb: 98,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Швейцарский, Хохланд Творожный Сыр, Бельгийские Вафли. Öğle Yemeği: Сосиска, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|