14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 65,23g | Karb: 27,60g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Beterraba Cozida, Mandubim Paçoca Rolha, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Sadia Moela de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sadia Moela de Frango, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sadia Moela de Frango, Tirol Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|