15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 35,91g | Karb: 47,20g.
Kahvaltı: Santa Helena Paçoca. Öğle Yemeği: Água. Aperatifler/Diğer: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês, Tomates, Alface, Queijo Branco, Queijo Minas, Omelete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Café Expresso, Água, Água. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|