17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 143,05g | Karb: 253,45g.
Kahvaltı: Pêches, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Bananes, Activia Activia 0% Nature, Pêches, Abricots, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Micellar Casein. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|