17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 13,19g | Karb: 106,70g.
Öğle Yemeği: Salada de Ovo, Molho Ranch para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Vinagrete, Dr. Oetker Pudim Baunilha, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético, Café (Expresso Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|