19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 65,18g | Karb: 128,44g.
Kahvaltı: Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, O'Brien Potatoes, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Schmidt 647 White Bread, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Akşam Yemeği: Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Aperatifler/Diğer: Healthy Choice Split Pea & Ham Soup, Watermelon . devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Fitbit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|