20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ayakta Durmak - 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 18 saat ve 55 dakika, Oturma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|