21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 164,28g | Karb: 250,12g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Superfruits, Golden Muesli Amandes,Noisettes&Raisind, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xcore Nutrition Pro Snack, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Evian Eau Minérale Naturelle, Evian Eau Minérale Naturelle, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Seafood Saveur Steak de Thon Albacore Crue Congelé, Prozis Protein Gourmet Bar, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates. Akşam Yemeği: Myprotein Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|