Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sexynonna
Günlük
19 Haz 19
sexynonna Günlüğü, 19 Haz 19
sexynonna Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
last week lost 4, this week gained 2, not adding extra fat any more. keeping net carbs below 20, going back to Dr. Atkins and Dr. Westman. Stopping eating just to keep the micros at 5/70/25. I know what to do...kept it simple.
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,8 kg
.
Geriye kalan:
35,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Haziran 2019:
866 kcal
Yağ: 54,45g | Prot: 68,89g | Karb: 32,77g.
Öğle Yemeği:
Zucchini, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Queso Chihuahua Cheese.
Akşam Yemeği:
Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Queso Chihuahua Cheese, Egg.
Aperatifler/Diğer:
Philadelphia Regular Cream Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
yeah, calories > macros you got this.
21 Haz 19 üye tarafından:
yohoyoh
KISS it is - always
21 Haz 19 üye tarafından:
liv001
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sexynonna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle