22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 120,48g | Karb: 249,47g.
Kahvaltı: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Golden Muesli Amandes,Noisettes&Raisind, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Feelfree Porridge, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Micellar Casein. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Araba Yıkama - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|