23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 30,15g | Karb: 155,79g.
Kahvaltı: Great Value Bran Flakes Cereal, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread, Watermelon , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Fitbit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|