25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 76,92g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Борщ 10 июня, SPAR Курица Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вологжанка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Банан, Лента Яблоко, сырники 24 июня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|