26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 60,30g | Karb: 121,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Мёд, Молочный Мир Творог 5%. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Омлет с Молоком, Bauer Царский Салат . Akşam Yemeği: Томатный Сок, Матиас Филе Сельди , Картофель Молодой, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Куриный. Aperatifler/Diğer: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|