Registrando 39* Semanas em Manutenção⚘💪 RA (-12k) 20* Semanas na academia🏃🏋 2x na última semana ~ Interrompi dia 18/06 com +- 4 meses e meio de treinos intensos💪💪 19* Semanas com suplimento💪🍀 ~ Consumirei com moderação até acabar o que tenho. 13* Semanas com novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) ~~Próxima pesagem daqui 1 mês, será que consigo!? 🍀🙏💗💕 Depois de mais uma baixa de peso, alterei mais uma vez minha meta (mínimo 2000kcal), porém acompanharei o gasto calórico🙄💪 Simbora para mais um final de semana de foco!! ßom dia 🐙💪💪 #garraleonina🦁
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1932 kcal
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Yağ: 62,40g | Prot: 140,87g | Karb: 196,53g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva, Quaker Farinha de Aveia, Kodilar Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Ovo, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Italac Leite Semidesnatado, Sal, Pão de Coco. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Femini Whey, Italac Leite Semidesnatado, Pilão Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. devamı için...
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2686 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
maravilhosa... some não😘💪
28 Haz 19 üye tarafından: karla magda
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Maravilhosa amiga!!! Parabéns pelo foco!!!
28 Haz 19 üye tarafından: K_mickey
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28 Haz 19 üye tarafından: Lu_leoninaa
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28 Haz 19 üye tarafından: Auspiciosa
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28 Haz 19 üye tarafından: catsrules
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28 Haz 19 üye tarafından: IsabelSena
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Lindas e poderosas💃💃💃💃💃💃
⚘⚘⚘⚘⚘⚘💪💪💪💪💪💪
Saudades de postar e receber esse apoio maravilhoso de vocês💗💕
Beijocas e ótimo fim de semana🎯
@karla magda @K_mickey @Lu_leoninaa @Auspiciosa @catsrules @IsabelSena
28 Haz 19 üye tarafından: APaul@
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28 Haz 19 üye tarafından: Jannai18
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28 Haz 19 üye tarafından: APaul@
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28 Haz 19 üye tarafından: menina07
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Obrigada @menina07⚘💪 Já te sigo! ßem vinda, fique à vontade e volte sempre!😘😘
28 Haz 19 üye tarafından: APaul@
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Ah que delícia te ver por aqui!!! Você faz falta Paula, some não 💖 TMJ amiga 🤜🏻❤️🤛🏻🤗😘😘
29 Haz 19 üye tarafından: Pri✌🏻
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Que maravilha!!!
Não dá para ficar parada! Tá ótima! Tenho certeza que tu terás excelentes resultados!
😉😘
29 Haz 19 üye tarafından: menos_22
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Bom dia, Paula! O importante é manter os objetivos e estar bem 😘🌺
01 Tem 19 üye tarafından: LCIbérica
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@Prii✌, Fabii @menos_22, Marii @LCIbérica Suas lindasss💃💃💃⚘⚘⚘💪💪💪 Obrigada pelo apoio de sempre💕💞💗💖😘😘😘😘❤❤❤❤
01 Tem 19 üye tarafından: APaul@
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👏👏👏 Ta lindo teu foco amiga 💪. Saudades de ti. Beijão lindona tmj ❤😘😘😘
02 Tem 19 üye tarafından: catia tere
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02 Tem 19 üye tarafından: APaul@
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