29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 135,10g | Karb: 225,76g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli aux Fruits, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Heudebert Biscottes Fibres +, Café Classique, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Gerblé Biscuit Choco Fondant Blanc, Prozis Oatmeal, Auchan Colin d'Alaska, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Micellar Casein. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc angie bon week-end à toi aussi tu va bien angie ?
29 Haz 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Cool tous se passe comme tu veut alort ?
29 Haz 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|