06 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 5,84g | Prot: 93,14g | Karb: 58,65g.
Kahvaltı: Wildberry Yogurt Drink Mix. Öğle Yemeği: Imitation Crab Meat, Ideal Protein Cabbage salad. Akşam Yemeği: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Asparagus, Mushrooms, Spring Mix Salad Greens, Pina Colada Smoothie Mix. Aperatifler/Diğer: Ideal Protein Vanilla Pudding. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|