29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 49,79g | Karb: 194,60g.
Kahvaltı: Corne de Gazelle, Oranges, Café. Öğle Yemeği: Miel, Kusmi Tea Thé Vert à la Menthe Nanah, Basilic, Tomates Séchées au Soleil, Vinaigre, Comté, Concombre (avec Peau), Florette Radis, Pain aux Céréales, Heinz Baked Beans In Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile d'Olive, Aubergine, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Olives Noires, Petits Pois Cuits, Picard Fèves Pelées, Céleri, Pain aux Céréales, Saint Eloi Semoule Cuite. Aperatifler/Diğer: Macaron, Noix, Amandes, Noisette, La Vie Claire Chocolat Noir 100% Cacao. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|