28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 55,96g | Karb: 44,61g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sadia Pernil Fácil, Salada de Maionese, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Linguiça de Pernil, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ruschel Biscoito de Amendoim, Souza e Oliveira Paçoca 100% Caseira. Akşam Yemeği: Salada de Batata (Acompanhamento), TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Pernil Fácil, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|