03 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 51,21g | Karb: 73,82g.
Kahvaltı: Light Fat Free Yogurt, Nonfat Latte Coffee. Öğle Yemeği: pork rib, grated cheese colby jack, pecan, wishbone balsamic. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Gym - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning Run - 43 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|