08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 56,04g | Karb: 186,62g.
Kahvaltı: Continente Frutos do Bosque Congelados, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Prozis Sementes de Chia, Área Viva Bebida de Aveia, Continente Banana. Öğle Yemeği: Aviaves Peito de Frango, Alface, Pingo Doce Arroz Vaporizado. Akşam Yemeği: Bimbo Pão de Forma Integral, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pão de Forma Integral, Dia Queijinhos Triângulos, Ameixas, Pêssego. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandra beites Kilo Geçmişi
|