08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 86,42g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Turkey Bacon, Now Foods MCT Oil, Publix Heavy Whipping Cream, EZ-Sweetz Liquid Sucralose, Dunkin Donuts Chocolate glazed donut ground coffee. Öğle Yemeği: Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich. Akşam Yemeği: Near East Wild Mushroom & Herb Couscous Mix, 365 Haricots Verts, Haddock. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 56 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|