Зажор, нервы, недосып 5.7.-7.7.2019 довел весы до 99кг. Борьба продолжается. 10 000 шагов каждый день обязательно!
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 133,75g | Karb: 159,67g.
Kahvaltı: Корица, Яблоко Желтое, Мюсли, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Гармония Сметана 20%, Rainbow Бобы в Томате / Valkoiset Pavut, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: The World Of Fingerfood Sushi, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Моцарелла, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Prisma Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|