11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 61,83g | Karb: 24,41g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Ruschel Biscoito de Amendoim, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Triunfo Linguiça Blumenau, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Aviação Manteiga sem Sal, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Abobrinha Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|