11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 9,86g | Prot: 151,24g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: Kvarg med Falu rågrut. Öğle Yemeği: Ägg, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Vanilla. Aperatifler/Diğer: Pandy Salta Kettlebells, Body Science Casein, Kvarg med Falu rågrut. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|