04 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 112,75g | Karb: 252,81g.
Kahvaltı: 2% milk, kashi go lean, non dairy creamer, coffee. Öğle Yemeği: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Swiss Cheese. Akşam Yemeği: potato chip, chicken biscuit. devamı için...
|
|
3020 kcal
|
Egzersiz:
Gym @ Lunch - 33 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 24 dakika, Morning Run - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|