12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 55,02g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Fresh Ham (Lean Only Eaten), Wal-Mart Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Akşam Yemeği: Great Value Bran Flakes Cereal, Blueberries, Trauth Dairy Fat Free Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Jessica's Brick Oven Blueberry Lemon Bread. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|