|
Поправилась.
Меня вчера не было дома. Не записывала вчера еду, не считала.
Мы скоро уезжаем в отпуск. Не знаю, как буду. Без приложения не получается ещё контролировать себя. Тут денёк не запишешь - и всё! контроль утерян... переедание и несоблюдение БЖУ.
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 94,86g | Karb: 252,12g.
Kahvaltı: Курага, Librederm Витамин Е, Сыр Российский, Лаваш Тонкий Армянский, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Золотой Колобок Колечки с Маком, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Миндалем, Basilur Зелёный Чай, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|