10 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 33,96g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce, Oriental Ramen Noodles, Premium Saltine Crackers Fat Free, Bouillon & Seasoning Instant Granules, All-Natural Sweetener Packets, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Cherry Coke Zero (Can), Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty. Aperatifler/Diğer: Chewy Granola Bars (Variety Pack), Red Delicious Apples. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|